Saat kaçta uyanmak daha sağlikli olur

[saban ars]

sagolun ben 2000 yilindan beri böyle yasiyorum bana daha denk gelmedi onun icin bana artik normal geliyor cok nadir gece 10 veya 11 de uyudugum bence yasi genc olanlar 11 bilemedin 12 gece uyumali sayet uyuyamiyorsa bir ruhve sinir hastakiklari uzmanina bas vurun erken tedavi sonuc verir ben biraz geckaldim cünkü 7 yil vardiyali calistigim icin farketmedim
sonra sonra inanin cekilmiyor erken saatlerde kalkip calismak zorunda olan geceden birsey anlamiyorsun sabah ise uykusus gidiyorsun farkindasaniz cogunlukla gec sahatlerdedir yorumlarim
bu sekilde rahatsiszligi olanlar kesinlikle bilgisayar tv kitap okuma aktivetilerde bir ara uzaklasin uyku getiren müzikler dinleyin
uykunuz gelmeden yataga gitmeyin biran önce doktorla görüsün burda imkanlar varken
herkeze bol sifalar dilerim

[TamBirOsmanli]

Uyarak gerçekten geçmiş olsun. Vardiye - işin zor olmazsa bile adamın ömrünü azaltıyor - dile kolay, bazı arkadaşlar 4 vardiye çalışıyor, 11 saat. Ben çok geçmişte, meslek yaptıktan sonra firma kapandığı için işsiz kaldım. Yazdığım dilekçeler somut veremeyince, annem elin var ayağın var, git fabrikada çalış dedi, öyle de yaptım.
İnanın her şey otomatik olmasına rağmen vücut maf oluyor. O zamanları insan kaynaklarından bana okulun var, çok güzel mesleğin var, burda tükenme dedi. Öyle de oldu.

Uykusuzluğa gelince, bir doktorda görünmem lazım. Aşağı yukarı 3 haftadan beri bende öyle.
Tekar geçmiş olsun ustam, bunca zaman geçmesine rağmen dilerim bir türlü sağlığına kavuşursun.